お口のおはなし　　第１８話口の中が乾くことありませんか？

2018/12/28 お口のおはなし

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寒くなってきましたね。皆さん風邪やインフルエンザなどお体の調子は大丈夫ですか？
お口の中も乾燥しやすくなる時期ですので、しっかりケアしていきたいですね。
さて、今回は口腔乾燥症についてのお話です。
口腔乾燥症とは？
唾液の量が減り、口の乾燥感が長く続く病気です。
原因は、服用している薬の種類や期間、全身性の病気、ストレス、口呼吸(鼻の病気などが原因で口で呼吸すること)などさまざまです唾液は足りていますか？

口の中が乾く、カラカラする
水をよく飲む、いつも持参している
夜間に起きて水を飲む
クラッカーなどの乾いた食品が噛みにくい
食物が飲み込みにくい
口の中がネバネバする、話しにくい
味がおかしい
口で息をする
口臭が気になると言われる
目が乾きやすい
汗をかきやすい
義歯で傷がつきやすい
これらの症状はありませんか？
自覚症状がある方はご相談下さい！

お口の乾燥を改善させよう！
1.唾液を増やそう
*食事の時に噛む回数を増やして唾液をたくさん出しましょう
*唾液腺のマッサージをしましょう
2.お口の中の保湿
*こまめに水分をとって口を湿らせましょう
*唾液に近い成分を配合した専用の保湿スプレーや洗口液て口を潤わせれることができます
3.乾燥を防ぐ
*冬場など乾燥しやすい時期は室内の湿度に気をつけましょう
*就寝時口で呼吸する癖がある方はマスクをすると乾燥を防ぐことができます