お知らせ

お口のお話|８月号vol.1歯周病と糖尿病って関係があるの？実はお口と体はつながっています！/電動歯ブラシの使用にあたって

2026/08/01 お口のおはなし

歯周病と糖尿病って関係があるの？実はお口と体はつながっています！

「糖尿病があると歯周病になりやすい」と聞いたことはありませんか？

実は、歯周病と糖尿病は深い関係があり、お互いに影響を与え合うことがわかっています。

「歯ぐきの病気と血糖値が関係あるなんて意外！」と思われるかもしれませんが、お口の健康は全身の健康にも大きく関わっているのです。

糖尿病があると歯周病になりやすい理由

糖尿病になると、血糖値が高い状態が続きます。

すると、体の抵抗力（免疫力）が弱くなり、細菌と戦う力が低下してしまいます。そのため、お口の中で増えた歯周病菌を十分に抑えられず、歯ぐきが腫れたり、炎症が起こりやすくなったりします。

また、傷が治りにくくなるため、一度歯周病になると改善するまでに時間がかかることもあります。

実は、歯周病も糖尿病に影響します

逆に、歯周病をそのままにしていると、糖尿病にも影響が出ることがあります。

歯周病は、お口の中だけの病気ではありません。歯ぐきで炎症が続くと、その炎症に関わる物質が血液を通って全身へ運ばれます。

この物質が、血糖値を下げる「インスリン」の働きを弱めてしまうことがあるため、血糖値がコントロールしにくくなると言われています。

つまり、

糖尿病が歯周病を悪化させ、歯周病が糖尿病を悪化させる。

このような悪循環が起こってしまうことがあるのです。

歯周病を治療すると、体にも良い影響が期待できます

歯周病の治療を受けてお口の炎症が改善すると、血糖値のコントロールが良くなる可能性があることも報告されています。

もちろん、歯周病を治療しただけで糖尿病が治るわけではありません。

しかし、内科での治療に加えて、お口の健康を守ることも糖尿病の管理にはとても大切です。

歯周病は気づきにくい病気です

歯周病は「サイレントディジーズ（静かに進行する病気）」とも呼ばれ、初期にはほとんど痛みがありません。

こんな症状はありませんか？

・歯磨きをすると血が出る
・歯ぐきが赤く腫れている
・朝起きると口の中がネバネバする
・口臭が気になる
・歯ぐきが下がってきた
・歯がグラグラする感じがする

一つでも気になる症状があれば、早めに歯科医院で相談してみましょう。

今日からできる歯周病予防

歯周病を予防するためには、毎日のケアがとても大切です。

・丁寧な歯磨きを心がける
・デンタルフロスや歯間ブラシを使う
・定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
・バランスの良い食事を心がける
・血糖値をしっかり管理する

毎日の小さな積み重ねが、お口だけでなく全身の健康にもつながります。

まとめ

歯周病と糖尿病は、それぞれ別の病気のように思えますが、実は深く関係しています。

「歯ぐきの健康なんて後回し」と思ってしまう方もいるかもしれませんが、お口の健康を守ることは、全身の健康を守ることにもつながります。

歯周病は早めに見つけて治療すれば、進行を抑えることができます。

気になる症状がなくても、定期検診でお口の状態をチェックし、健康な歯と歯ぐきを維持していきましょう。

歯科衛生士　Y.S

電動歯ブラシの使用にあたって

基本的な注意点を守って電動歯ブラシを使用しましょう。

1．使用後はしっかり洗って乾かそう

とくにハンドル（持ち手）の部分は汚れがたまりやすいです。メーカー指定の方法でお手入れし、清潔を保つようにしましょう。

2．1人1台が原則

電動歯ブラシは、ハンドルとブラシが分離するため、持ち手を共有することも可能と考えるかもしれません。ですが、衛生上、好ましくありません。ハンドル部分も1人1台としましょう。

3．動かし方はメーカー推奨の使用方法を守ろう

電動歯ブラシは、ブラシ部を歯にしっかり当ててゆっくりスライドさせていくのが基本的な使い方です。ただ、ヘッドの形や製品ごとの特性があるため、メーカーが推奨している方法で使用しましょう。

4．歯と歯の間や歯ぐきとの境目などをとくに意識して磨こう

歯と歯の間や歯ぐきとの境目など細かい部分まで磨くよう意識しましょう。磨けない方は手用歯ブラシ、フロスや歯間ブラシなどの補助用具の併用も検討していきましょう。また、むし歯になりやすい部分なので、フッ素（フッ化物）配合歯磨き剤の使用も重要です。

5．歯科専門家の指導を受けよう

電動歯ブラシは機械だけに万能のように思うかもしれませんが、誤った使い方をすると歯ぐきを傷つけてしまう可能性もあります。適切に使うためにも、歯科専門家の指導を受けましょう。

電動歯ブラシは生活の負担を軽減するツールに

体が不自由な方にとって電動歯ブラシは、生活の負担を軽減してくれるツールになる可能性があります。実際、脳梗塞で片麻痺になった方は、手用歯ブラシをお口の中で細かく動かすことはできなかったものの、電動歯ブラシは自分で使うことができました。その後、歯磨きができたことが自信になり、自然と日常生活で諦めていたことに挑戦するようになり、ご自身でできることが増えていき、社会復帰にまでつながりました。

また、短時間で効率よく全体をきれいにしてくれる電動歯ブラシは、ご家族の介護の負担も軽減してくれるでしょう。要介護状態の方のお口のケアは誤嚥性肺炎予防の点でも大事ですので、非常に有効なツールになると思います。

歯科衛生士　Y.K

歯科衛生士　Y.S／Y.K

小児歯科・予防歯科
インプラント治療
セラミック治療　幅広く対応
入間郡三芳町　ユナイトみよし歯科