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お口のお話|４月号vol.1 電動歯ブラシの選び方/春に気をつけたい歯のトラブル

2026/04/01 お口のおはなし

春らしい暖かな日が増え、過ごしやすい季節になってきました。今回は、毎日の口腔ケアに役立つ「電動歯ブラシの選び方」と「春に気をつけたい歯のトラブル」についてご紹介します。

電動歯ブラシの選び方

電動歯ブラシは何を基準に選ぶと良いのでしょうか。昨今ではさまざまな種類があり、機能や価格も幅広く、迷ってしまう方も多いと思います。ここでは、電動歯ブラシ選びのポイントや使用時の注意点をお伝えします。

歯ブラシの清掃効率

清掃効率とは、短時間で効率よくプラーク（細菌の塊）を落とせるかということです。手用歯ブラシに比べて電動歯ブラシは、歯の平らな面に付着したプラークを短時間で効率よく落とすことができます。

歯ブラシの細部到達性

むし歯や歯周病の予防で重要になるのが、歯と歯のあいだや歯と歯ぐきの境目などの細かい部分のプラークを落とすことです。電動歯ブラシは、場合によっては細かい部分に届きにくいこともあります。
また、手用・電動に限らず、細部のプラーク除去が難しい方もいらっしゃいます。そのような場合は、フロスや歯間ブラシなどを併用すると良いでしょう。

歯ブラシへの理解

どんな道具を使う場合でも、その道具をよく理解し、使いこなすことが大切です。電動歯ブラシには、電源ボタンの長押し操作など、手用歯ブラシにはない使い方があります。また、ブラシの当て方も異なります。各メーカーの取扱説明書をよく読み、正しく理解して使用することが大前提です。

モチベーション

電動歯ブラシを使用したことがある方は感じたことがあると思いますが、歯の表面がツルツルになり、すっきりした感覚を得やすいのが特徴です。手用歯ブラシとは違った磨き心地があり、道具を変えることで歯みがきへのモチベーションが上がる場合もあります。
また、歯みがきを嫌がるお子さんが電動歯ブラシに興味を持つことで、歯みがきを楽しめるきっかけになることもあります。

歯ブラシを動かす力

以前は問題なくできていた手用歯ブラシによる細かな動きが、加齢や病気により難しくなることがあります。そのような場合には、電動歯ブラシの力を借りるのも一つの方法です。
また、オーラルフレイル（お口の機能の些細な衰え）がある方では、電動歯ブラシの振動が良い刺激となり、お口を動かしやすくなったり、唾液分泌を促すきっかけになる場合もあります。

歯科衛生士　Y.K

春に気をつけたい歯のトラブル｜歯医者が教える予防とケア

春は気候や生活環境が変わる季節です。
「花粉で鼻が詰まる」「新生活で朝寝坊しがち」など、日常の変化が歯やお口の健康に影響することがあります。

ここでは、春に特に気をつけたい口腔トラブルと予防法をご紹介します。

花粉症で口呼吸になりやすい

花粉症による鼻づまりで、無意識に口呼吸になってしまう方が増える季節です。口呼吸になると口の中が乾きやすくなり、むし歯や歯周病のリスクが高まることがあります。

対策としては、こまめな水分補給やうがいを行い、口の中を清潔に保つことが大切です。マスクを着用することで、口腔内の乾燥予防にもつながります。

新生活で生活リズムが不安定

春は進学や就職、異動など生活リズムが大きく変わる時期です。朝食を抜いたり夜更かしが増えたりすると、唾液の分泌が減ることがあります。
唾液には口の中を洗い流す自浄作用があり、むし歯や口臭予防に重要な役割を果たしています。

そのため、忙しい時期でも朝晩の歯みがきを欠かさないことが大切です。また、水やお茶を飲むことで唾液分泌を促すことも意識してみましょう。

春のストレスで歯ぎしり・食いしばりが増加

新しい環境に慣れるまでの間は、知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすいものです。その影響で歯ぎしりや食いしばりが増え、歯や顎に負担がかかることがあります。場合によっては顎の痛みや頭痛の原因になることもあります。

寝る前にぬるめのお風呂に入る、深呼吸をするなど、リラックスする習慣を取り入れてみてください。気になる症状がある場合は、歯科医院でマウスピースについて相談することも可能です。

気温差で歯がしみることも

冬から春にかけての気温差で、冷たいものがしみやすくなることがあります。これは知覚過敏やむし歯の初期症状のサインである可能性もあります。

違和感を感じた場合は、早めに歯科医院でチェックを受けると安心です。

食生活の変化に注意

春は新生活の影響で外食や間食が増えやすい時期でもあります。糖分の多い食べ物や酸性の飲み物が増えると、むし歯のリスクが高まります。

食後の歯みがきやうがいを習慣にし、口の中を清潔に保つことを意識しましょう。

こんなときは歯科医院へ

次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

・歯がしみる、痛む
・歯ぐきから血が出る
・歯ぎしりや食いしばりがある
・口の乾燥や口臭が気になる

当院では、症状に合わせたチェック・予防・治療を行っています。春の口腔トラブルも、早めの相談で安心につながります。

まずはお気軽にご相談ください

「春になって歯がしみるようになった」
「生活リズムが変わって歯みがきが不十分かもしれない」

このようなお悩みがある方も、どうぞお気軽にご相談ください。小さな不安もそのままにせず、プロのチェックを受けることで春の口腔トラブルを防ぐことができます。

歯科衛生士　Y.S

歯科衛生士  Y.K / Y.S

小児歯科・予防歯科
インプラント治療
セラミック治療　幅広く対応
入間郡三芳町　ユナイトみよし歯科